眼睛与视力

娃的阅读要保持，视力也要保护好，大家是怎么做的？ -35273手机登录网页版

2022-05-22

我来说说

写日志

润润15

7岁

7个月前

想法

现在这个谈眼色变的时代，鸡眼成了鸡娃大军中特别重要的指标，我也仿佛跟着紧张起来，阅读和视力的平衡关系，也让老母亲煞费苦心。
运动，在我们眼里是护眼法宝，好处多多，在阳光下奔跑，强身的同时还能晒眼睛。每天进行户外活动，为眼睛充电，充好电才能放肆的大量读书消耗。
另外，运动好的孩子，在团队中更自信，更具影响力，走到哪都是受欢迎的阳光少年。以后青春期，压抑之时也会有运动相伴，大汗淋漓过后，一切烦闷都会烟消云散……
线上课只保留一周两节英语，和老外侃大山，其他的都不敢耗费金贵的眼睛👀！
目前润哥的眼睛还好，曲率低，眼轴值尚可，眼睛比较坚挺，老母亲可以暂时放心！

减肥中的萌萌妈

8岁

7个月前

想法

我家寒假去医院查近视，175度，开学后两个月疫情网课，三个月复查没有涨眼轴还缩了0.02。已经近视的孩子没涨就是赢。
具体做法：
1.增加户外时间减少上课时间，跟班主任请了假，除了数学语文英语外的副科课，我们都不上了，出去玩，或者写作业，也是为了早点完成作业好趁天黑之前出去玩。两个月户外即使下雨2小时户外也保证了大多时候都是4小时。
2.网课投影仪，前几天发了个帖子，找到了ipad投屏互动的好办法，就是买一个能控制ipad的鼠标，然后我用白纸板把ipad的屏幕粘上了。可惜脑洞开得有点晚，鼠标没用几次，下次我连键盘一起都用上，
3.新乐学阿托品，这些都是医生开的了。另外眼贴眼保仪也都用上了。睡前放松一下眼睛，不要刚看完书就睡觉。好在我家是躺床上至少半个小时才睡着那种。

帕

15个月

6岁

7个月前

想法

无网课、无居家。但娃是个典型的书虫，沉迷的时候连刷牙这种碎片时间也抓着书不撒手，还爱玩游戏，周末动不动连续一两个小时盯着电视玩动物森友会，再加上父母有一方是高度近视，因此我家相当重视保护娃的视力。

对策之一，找了个户外多的幼儿园，每天在园时间就基本能保证两小时户外活动。

对策之二，家里从单排轮滑到滑板车，从足球到泡泡机，从挖沙套装到大蹦床，各类拐小孩出门玩的用具非常齐全，换着花样玩不容易腻。

对策之三，一年四季都有安排各类亲子共同的户外运动，相对前两项而言这一项比较费妈，但极大的增加了户外时间，还附赠亲密的感情连接。

今天和娃出门骑行特别不顺，娃出门不久就摔了两次，差点情绪崩溃。之后进入森林，偶遇一座废弃的树屋，最近沉迷《小屁孩树屋历险记》的娃变得非常兴奋，把书里的内容和眼前的破败树屋连接在一起，沿路叨叨了好久。返程快进小区的时候，骑在前面的娃忽然大喊了一声：“妈妈我好喜欢你！”老母亲开心得心花怒放 ❤️！

总之，能做的我都尽全力做，其余的随缘就好。至于让娃少看书或者不打游戏之类因噎废食的方案，我家从来都没考虑过。

6岁

7个月前

想法

做个沙发🛋️，抛砖引玉～
关于这件事情我真的很无奈，娃4月份没有一分钟户外运动，家里在一楼，封控前小区翻修，楼全部打了脚手架，家里唯一的阳光房全被遮掉了，如果白天不开灯的话，黑乎乎的，用测光仪测试只有15u，所以全天都是开着灯的。
娃喜欢看书，自己玩着玩着回去看书了，我白天要给娃娃们上6节网课，也没有时间盯着娃，再说也不能说不让娃看书，毕竟在房间里玩玩具一样也是耗眼睛的。
所以我们做的是动画片停了，4月没有看任何动画片。同时我们一直没有网课，所以也没有屏幕时间。
因为房子外面都是脚手架，所以即便在窗口光线也是很暗的，每天我们能做的就是在窗口望远大概30分钟吧，我们是老小区窗口的景色很荒凉，没有什么好看的，真的太为难娃了。娃的眼睛经常会流眼泪，据说是用眼疲劳和干引起的，其实主要原因是没有户外时间，所以我们开了加湿器，有时间会给娃用热毛巾敷眼睛。
5月开始我们每天有了1个小时户外时间，房间里的光线还是一样。
总之，封控期间我一想到娃的眼睛就很心痛，可是也真的很无奈～

12岁

7个月前

想法

坐标山东济南居家学习一共45天。娃的视力还好。小学六年级。网课只上语数英其他课不上。小区属于防范区。在小区内是自由的。所以每天上午和下午各两个小时的户外活动。每天2000个跳绳。其余时间就是骑滑板车和玩桌游。居家期间买了三套桌游每天在楼下小花园小广场玩桌游。还联系到了体能教练每周一三五在小区篮球场上体能课每次一个半小时。

8岁

7个月前

想法

这个讨论一定要参加下。前几周花生搞了个阅读统计讨论，有花友留言说我们的阅读量看着很大，眼睛怎么办，今天详细说说。
最重要的肯定是保证每天2小时户外，一般下午三点半下楼，先练习挥拍，然后和小伙伴瞎玩。这个月认识了一个小区妈妈，理念特别好，带着孩子们一起做各种接触自然的游戏，比如树叶风车，搭鸟窝，肥皂水吹泡泡等等。感恩🙏🏻周末早上和小伙伴踢足球，打网球。一个上午都在疯跑中度过，大汗淋漓地回家吃午饭。
平时的网课，基本不怎么看。这里要感谢学校，让我们可以有较为自由的时间安排自己的学习进度。当然，也可能主要是因为我们是低年级，学校才没抓得那么紧。😅
因此，减少电子产品接触，保证每天的户外时间，再结合不长时间看书或者作业，基本就是这三种方式。

9岁

7个月前

想法

苏州 2022.5.16才开学，截止目前线下才一周。线上学习近三个月，眼睛目测没啥事，不过没去系统检查。
线上课选择pad投屏电视方式、除了主课其他副科会经常选择忽视，但一天面对电子产品的时间差不多也要五六个小时。剩下的时间就是做作业和看书，基本没有户外娱乐。心态比较随遇而安，近视不应该是早点晚点的事么，放宽心好了。

8岁

7个月前

想法

五一假期后，开始居家学习，网课选择只上主科，看屏幕的时间尽量分散。

像学而思数学，每讲不到10分钟，我们就听完一两讲，做一些练习。很多资料都是电子版的，为了省眼睛，一部分内容，比如练习题，我会读题给孩子听。

但是可汗学院那种就只能看一段时间，休息会儿了。

雯訫

5岁

13岁

7个月前

想法

坐标青岛。今年网课四十多天。
哥哥的近视已经五百多度了，我非常焦虑，这个网课更是加重了我的焦虑。
首先就输时间。网课从早八点到晚五点十五。老师要求提前进教室，放学拖点堂，就成了九个半小时“在校时间”了。
每节课间15分钟，我都要求他下一趟楼，哪怕平台上站一站。如果老师拖堂了，就站窗口看窗外路对面的树，远点的红绿灯。
午休一个半小时，户外活动一小时，吃饭半小时。
“放学后”先户外活动一小时，回来再写作业，弹琴。
睡前听书60分钟，代替阅读。哥哥的阅读大部分都是听代替读，包括部分中文阅读。只有周末才安排两小时阅读。
现在已经不指望近视改善了，只希望慢点涨度数吧。
我公公说，他初中就近视了，参加下乡以后没书看，没课上，天天就是地里干活，晚上没有灯早早就睡了，没想到近视恢复了😂

罗小白白白

7岁

7个月前

想法

没有线上网课，没有居家隔离，但是有过居家两周，户外不影响。
可喜的是，娃现在也特别关注自己近视，他不想度数增加(一只眼睛近视100)，除了洗澡吃饭，和剧烈运动外，他读会戴眼镜，现在坐姿等也自己要求自己了。另外有用低阿托品。

越秀一直疫情断断续续，没有复查，看看六月份。这几天发现，放开了周末的预约了。

20个月

8岁

7个月前

想法

五月份开始网课在家了，一开始我也好焦虑，因为我本身就近视特别深，而且他之前检查视力，显示已经没有远视储备了。但是每天老师都要点名，还好课表改了后，上两节课可以出去玩一会（30分钟到一小时不等）然后再回来上一节课。下午一节课。然后就是写作业太费时间。有时候能写到四五点，再出去玩，大约能玩一小时到两小时不等）
网课以前，周末没啥事儿的时候还能给他找个电影看，现在不看了。原先以为可以用投影仪投屏上网课，真的网课了，连电视都用不上，天天ipad视频会议。大约比用手机好点吧。只希望他能晚点近视……

7岁

7个月前

想法

尽可能严格执行20－20－20原则。
隔离居家不能外出，每天分段累计窗台坐着望远2－3小时，保证眼睛能够接受到自然光线。
配了离焦镜平镜，不让孩子的眼睛裸奔。
白天在家，看书时也是所有的灯全开，保证室内的流明达标。

叨叨有道

11岁

7个月前

想法

其实视力也不完全是阅读多导致的，我自己就是天生自带视力好的，平时躺着看车上看好像都无法影响我的视力，但是我的娃就没有那么幸运了，也可能是因为队友是近视。其实对视力没有什么好办法，各种专家推荐的都是每天户外2小时，周末尚能做到，但是平时就没那么现实了，只能依靠娃每天一节体育课去给眼镜放风。

7岁

7个月前

想法

两年前的疫情,已经让月饼变成了近视，好在及时配了新乐学，配镜度数分别为50度和75度，同时也每天使用艾尔兴。在戴镜一年后，裸眼视力恢复到了0.8和1.0，之后一年都没有戴镜，月饼说也能看清楚了。目前就是只使用艾尔兴，用两三个月停半个月到一个月。

8岁

7个月前

想法

孩子非常喜欢阅读，有时候可以坐沙发上读半天。但大部分情况都会控制时间，周末至少一天半出去进行户外活动，晚上半个小时到一小时的户外活动。晚上阅读专门买了护眼台灯，同时控制不良阅读姿势。孩子的视力一直是非常关心的。

8岁

7个月前

想法

如果上网课，阅读时间是保证不了的，唉，没办法，有网课，还得完成作业，再保证睡眠，除此之外只能先保证户外时间了⚽️⚽️⚽️⚽️⚽️⚽️⚽️⚽️⚽️⚽️⚽️⚽️⚽️⚽️⚽️⚽️⚽️⚽️⚽️⚽️⚽️⚽️⚽️

5岁

7个月前

想法

看一小时书之后，就带着站在窗前看户外的树，听说绿色可以减缓眼部疲劳。在能下楼玩的时候，尽量户外带出去运动两小时左右，比在家做各种眼部保健强多了。

10岁

7个月前

日志

视力

俩娃已经近视一百度左右，有加深趋势。网课期间，每天下楼玩两次，中午和下午各一次，缓解视疲劳。早早买了明基一千多的护眼灯，晚上贴眼贴(我带孩子去过大医院问过医生，医生说吃叶黄素，贴眼贴，全都没用，只有晒太阳有点用。但是老母亲依然想要有点心理安慰，还是给娃贴了。)我觉得网课，看书等等不一定是近视的最主要原因，近视跟孩子体质好像关系更大。邻居同班同学，父母和我们两口子一样近视。一年级时候这位同学因为爱玩手机，视力5.1，我们5.3，结果现在我们已经戴上眼镜了，人家还是那个视力。孩子姥姥说他家孩子从来不吃糖，长到九岁也就吃过一块半块的吧。反观我家，就爱吃甜品和糖块，可能对视力影响比较大。这只是限于个例的我的个人猜测。

坐姿也很影响视力，俩娃都是趴在桌子上写作业，需要不停的提醒，才能坐好，很快就又趴下去了。买了猫太子纠正坐姿的挡板，孩子嫌弃不舒服，不用。

暑假准备带娃多运动，把眼睛好好晒起来。我甚至跟娃提议，暑假在小区楼下读英语，弹吉他或者下棋，被断然否定了。

网课期间，只上主课，副课就登录上去不听，除非会布置作业的科目比如美术，还是要听一下老师的授课内容。用平板把钉钉投屏到客厅电视机上，一方面可以监督孩子上课，家长做家务时候也可以听两耳朵，知道孩子进度，方便跟进学习。另外一方面避免把平板丢给孩子任由他摆弄。