2015
我一向不喜欢“蹭热点”，但是昨天在群里跟一些人聊过之后，发现大家信息还是很不对称。
对于大概率即将到来的事情，可能很多人还没有做好足够的心理、物资和知识准备，就以我自己的经历和了解到的一些信息跟大家分享一些小体会吧。
12月8日（本周四）的中午，我们家小朋友开始发热。当天上午还啥事没有上了四节网课，半小时后我做好中饭喊他吃饭，他就已经躺着要睡觉，精神状态不佳，当天中饭基本没吃。那天下午我的嗓子也有一点发涩，舌头略有点麻木，当时心里就预感不好。
那天下午和晚上，孩子基本都是在半睡半醒之间，大多数时间在睡觉，体温上升到37度以上，偶尔到过38附近。当天下午，孩子呕吐两次，晚饭也基本没吃。
跟老师通报了情况，要求我们做抗原。但是我们家里当时还没有，就找附近几个朋友问了下，给我送来十几份过来。当天晚上8点左右，我跟孩子都做了抗原，均显示阴性。（关于抗原后面再具体说）
第一天晚上，孩子妈妈隔一阵就给他用毛巾敷一下，体温基本控制在37～37.5之间。我睡到半夜也感觉有点点发热。
周五一早，孩子醒得比较早，当时精神状态就已经恢复得很不错了，体温基本回到37度以内。只是嗓子哑了，说话很小声，这个状态维持了整个上午，到下午也恢复。老师要求我们继续做抗原，下午3点钟，再次抗原的结果是孩子确认阳性。到了晚上，孩子体温回到36.5左右，嗓子能正常说话了，基本整个过程结束，大约30个小时左右。
我自己的主要症状出现在周五当天。从早上起床开始，体温基本在37.2左右，嗓子干涩，舌头麻木，偶尔站起来的时候会感觉有点头晕和恶心，身上略有些酸疼，但总体还行。
当天我因为有工作，工作一会儿，觉得有点累，就去睡上一会儿，总共睡了3次。当天下午3点的抗原测试我也做了，还是阴性。到了晚上，体温基本回到37度以内，但还是觉得有点累，所以睡得比较早。第二天（周六）醒来，体温全部正常，嗓子和舌头的感觉恢复到90%以上，不过有绿痰，咳嗽能咳出来。
孩子妈妈的所有症状和经过与我相似，但是她的时间又比我推迟了一天。她是周五才感觉嗓子不舒服，周六，也就是昨天，她才发热到37度以上，也是精神状态不太好，嗜睡，一下午和晚上基本都在睡觉。晚饭没吃，晚上呕吐3次，直到把胃里清空，最后吐不出什么东西了。昨天晚上体温逐渐降到37度以内。今天体温都在36.5左右，基本正常。
孩子的整个发热过程大概30小时，最高到38度，大多数时候在37～37.5区间，之后一切正常。我的发热大概是24小时以内，咳嗽有绿痰（我本身抽烟）。孩子妈妈发热大约也是24小时以内。
过程大概就是这样子。
我其实也不是十分清楚。
这三周以来，孩子和他妈妈都在家没出过门。我有出门买菜，以及因为要买菜而做核酸（当时规定进入菜场还要48小时核酸）。这段时间物流不是很畅通，网上买菜经常菜品不全，或者配送时效不行，所以我会出门去添置一些菜，同时也会在网上买菜。快递这段时间也一直能收，以及扔垃圾。反正我几乎是每天都要下楼，以及差不多每天都有送进家里的东西。
有个阳了的朋友跟我说，仅仅是出门扔垃圾的，也能中。所以如果真不小心中了，也千万不要有什么心理负担，或者互相责备。
然后就是7日的晚上（孩子发热前一天），我下楼扔垃圾，那天没什么风，我就提议他们出来，开电动车兜一圈。因为已经在家20多天没出门了，本来前几天有次就想出去，那天风太大又回来了。
出门之后，顺道给孩子姥姥他们送了点东西，他们两人送上楼去，停留了大概20分钟。然后我们骑车大约走了有5公里左右到家，未停留，且全程都戴了口罩。
因为正好是第二天中午孩子就发热，所以非常怀疑跟那天晚上出门有关。
我们没去医院，事实上我们一般都不怎么去医院。
孩子现在7岁多，我们上医院的次数屈指可数，因为发热而去的，可能有过两三次，每次去了查了开完药回来也基本没用过，都是原封不动在家。加上北京的儿研所、儿童医院实在是人满为患，没有两三个小时出不来，这段时间又特殊，恐怕只会更麻烦。
一般孩子发热39度以内，我们都是用毛巾擦了物理降温，到39以上才会考虑用药。家里一直备了美林，前天我找出来的那瓶都在家放了两年没开过封。
北京日报关于新冠之后要不要去医院是如下建议的，大家可参考：
新冠的主要症状以及主要需要的治疗都是针对降温的。
38.5以前，物理降温即可！！用毛巾每隔半小时或一小时擦一次，重点敷额头，擦拭手臂、肚子这些地方，擦完就会舒服很多。
如果到39度以上，使用降温药。
儿童用药，我们家一直备的是美林，因为从小孩子上医院医生给开的也都是这款药，包装见下图：
成人用药，综合网上信息，我个人会选择布洛芬和泰诺（国内叫泰诺林，或者对乙酰氨基酚）：
有人提出这种缓释片的作用比较慢，要使用咀嚼片。我仅提供一下信息，非我个人切身体会，大家可以参考：
布洛芬咀嚼片我在网上查到的包装是下面这下的，供参考：
关于中药以及各类复方类感冒药等，我个人不倾向使用。单方和复方是一组相对概念，单方是指单味药制剂，而复方是两种或以上药物的混合制剂，包含中药和西药。有很多复方某某某，是中药里面加了一些西药成份，实际起主要作用的可能还是西药。比如999感冒灵，这两天大家也被科普到了，它里面含有对乙酰氨基酚，就是上面提到的泰诺，除此以外，它还有野菊花啥的一些中药成分。
关于这个知识，可以参考一下这个用户的说法：
其实大家更关心的主要还是家里孩子和老人，正常成年人一般都没啥事。以下这个用户发的微博，大家也可以参考，重点还是美林和泰诺林，主要根据北京和眭家和儿研所（都是比较权威的机构）所给出的建议。特别强调，网上所有消息仅供参考，个体差异很大。医学是一个门槛很高的行业，请务必遵医嘱。擅自用药，自行承担后果。
这个话题要展开的话，里面还有很多细节的问题，我提示几点，大家可作进一步了解：1、悬混剂需要摇匀使用，很多人说用了美林效果不明显，可能跟这个有关。2、剂量问题，说明书上会给出年龄和体重参数，主要应该参考体重，网上能搜到公式。3、能否混用，这个问题这两天也有很多提到的，一般不建议混用，除非一种药不管用，考虑换另一种药，不然真没必要。4、是药三分毒，像是布洛芬和泰诺也会有一些副作用，但公认是相对安全的退烧药物，具体不良反应可自行查找。
第二个主要需要应对的症状就是上呼吸道的问题，在我看到的案例里面，这个问题也是比较普遍的。
从我们自己的经历看，孩子在发热12小时以后，嗓子哑到只能用很小声的说话，过程大概持续8小时后恢复。
我自己在发热的同时，也伴有嗓子干涩发痒，甚至有点舌头灼热和发麻的感觉，并且这个症状出现在发热以前，是最先开始到来的症状。
我有个朋友，早在上周末就阳了，他开始时不知道，还熬夜看球喝了酒，周四孩子发热以后我想打电话问问他是怎么应对的，他没接电话，说嗓子已经说不了话了……
我自己是这样处理的：1、多喝温水，非常非常重要。2、吃橙子，不知道怎么的，家里正好囤了两箱，那天我吃了七八个，觉得特别好吃。3、含念慈庵。因为我平时吸烟，平均一年可能会有一次上呼吸道的感染，不发热，纯粹就是嗓子不舒服，咳绿痰，所以这是我的常备药。如果不含这种喉片或糖的话，咳嗽会让嗓子很疼，那些痰感觉也不容易出来，所以我建议是要准备点这一类药。我用的就是下面这种铁盒装的。
这个问题没有发生在我身上，不过孩子和他妈妈都出现了呕吐的情况。
我出现过头晕的现象，就是站起来的一瞬间，感觉有微微的天旋地转的感觉，只是没有很强烈，如果更一步，估计我也想吐出来……根据孩子和他妈妈的描述，都伴有头晕，后面才吐的。
建议家里可以备一些水果（尤其是橙子），流质的饮料，比如牛奶、橙汁、豆浆（我自己用破壁机打的豆浆，比外面买的强多了），面包、馒头等等。
总之就是比较清淡、无刺激性味道，蛋白质、维生素比较丰富一些的食物。
从我知道的情况来看，一般发热都是1～3天内就能降温，大多数就是一天，像我们一家三人都是一天就降温了。
网上有一个参考症状和时间表，红圈里这些症状我们都出现过，就味觉我感觉好像没有影响。
流程上面，我跟他妈妈都是先出现嗓子干涩的情况，接着发热。发热的同时伴有身上酸痛、精神不济（想睡觉）、肠胃不适（呕吐），这些都是在24小时内发生和完成。
接下来就是退烧，然后有咳嗽，我有绿痰，孩子有一些鼻涕。
后面咳痰这一项对于我来说，可能恢复的时间会略长一些。对我来说是老毛病，我比较有经验……
在孩子发热的当天（8号）下午，因为当时还没有借到抗原试剂，并且抗原滞后，我就是想提前知道是不是真中招了，于是当天下午我去做了核酸。（我当时并不发热，只是嗓子略不舒服，所以这不违规……）
那几天原来的集装箱检测点基本都停了，于是我找了家附近的医院。本来正常北京的核酸都是凌晨就会更新结果，结果……一直到今天，还是没更新。
按照我现在的健康宝查询结果，检测时间应该停留在5号，而8号的结果就一直没更新上来。
网上有一张截图，说不更新结果就是十混一阳性，后来又有辟谣。但是从我的情况来看，好像是真的。并且我也没有收到十混一阳性的短信。
虽然这是我的个体情况，不过确实好像应该是“非必要不核酸”了。我在微博上搜到的别人也是这么说的：
如果你已经备好了测抗原的材料，那么在发热之后的第二、第三天使用就可以了，大概在7天之后可以转阴（王石说他用了10天转阴）。
下面这张图可以帮你更好地理解核酸、抗原、抗体检测的时间顺序。核酸检测是最早且灵敏度最高的，往往可以在有症状之前就检测出来。而抗原需要在出现症状以后，至少也要一天以上，在3～4天时可能最准确。最后是检测抗体。
这一轮阳得太快了，别的地区我不太了解，但是最近这几天，如果是北京地区的，出现发热症状的估计十之八九就是了，测不测意义已经不大了。
反正症状跟感冒是一样的，有针对性地对每一种症状进行处理就可以了。是不是真阳了本身并没有什么影响，下图这张总结就很形象了。
主要是现在抗原挤兑得太厉害，价高难买，而且物流也不畅，你花高价买了，如果过一星期，甚至一个月再到你手上，就没什么意义了。
北京目前阳性的已经比较多了，最近几天感觉很明显。
就我个人及一些已经阳了的朋友交流来看，普遍的症状都并不十分强烈，最长的也就3、4天左右体温都正常了，也有反馈过程比较痛苦一点的，不过个体的差异和主观感受的差别很大。都只当是个体案例来参考了。
目前据说不同地区的病毒类型也不一样，以及还仍然有不同的变异病毒出现。未来的一个月，特别是春节（1月22日），都可能会造成迅速地传播。
我们能做的就是及时接种疫苗，心态平和，照常生活。能不感染当然最好，即使摊上了，也坦然面对。
除了体温到39度以上进行药物干预，以及连续高烧不退需要就医以外，好像还真不需要太过担心。
但愿大家都能够安然度过，一起迎接阳光灿烂的日子吧。
如果本文观点有不准确的地方，还请专业人士批评指正。
全文完
2015
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