回望2023：我的一年成长 -35273手机登录网页版

好久没来小花生，来总结记录一下2023，顺便赚点积分。

2022年的最后一天，37岁的我，经历了传说中的裁员。接着，我度过了2个月休假陪娃的空白悠闲迷茫时光，也算是人生的一个新的体验。

想过自由职业、与朋友平台合作，但很多都不了了之了。

于是，折腾了两个月后，在2月底进入到一个学校里做专职心理咨询师。

现在回头看，会发现，任何一个经历，都是在为后面做铺垫，都是在为了把你带到你想要去的地方，根本没有什么所谓的好事和坏事。正是因为裁员，让我有了后来的工作机会，也让我踏实地走上全职心理咨询师之路。

这一年，我没怎么来小花生，可见没怎么鸡娃，但对自己鸡的还是有点猛的。

🌟这一年，我完成了两个心理咨询师长程培训，并开启了一个新的长程课程：

完成了北京师范大学以人为中心取向系统培训；完成了加拿大cpt游戏治疗系统培训；开启了徐钧自体心理学系统培训。

🌟这一年，我利用业余时间，自学完了三个线上课程：

🍀青少年辩证行为疗法核心技能25讲；

🍀简单心理自杀危机心理干预工作指南；

🍀台湾林祺堂老师的焦点解决系统培训。

🌟这一年，我积累了一些心理咨询工作时长、个人成长和督导时长：

其中包括300多个小时的个案时长（主要工作对象是青少年），50多个小时的个人体验时长，以及30多个小时的督导时长。

🌟这一年，我读了32本书，读的书比较随性，想读什么就读什么，跟当时的心境和需要相关。从书名上看，读的书绝大多数还都是“有用”的书，有点枯燥的感觉，明年我要多读一些“有趣”的书。

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🌟这一年，我看了12部电影，追了4部电视剧，如图。好不好看，看豆瓣评分就可以了。（孤注一掷挺好看，感觉评分有点低呢。）

电影

电视剧 
 

这一年，有鸡血努力的时候，也有摆烂躺平的时候，但整体来看，逐渐更趋向于开放、放松、相信自己的感觉、生活多样化、走出去、联结、自信坚定的状态。（心理咨询带给我的成长是肉眼可见的）

2024年，有些事会继续做，比如：

心理咨询师的工作，做个人体验，做督导，读书，上课学习，看剧看电影等。

还有些事要加入进来，多一些玩的元素，让生命更鲜活，这些事甚至比上面那些事更重要，比如：

🌻把家整理成自己和家人喜欢的样子；

🌻学跳舞，会跳一支完整的舞蹈；

🌻运动，走1万步，慢跑，瑜伽；

🌻读一些小说等非虚构的书；

🌻坚持带娃中英文阅读；

🌻带娃去旅行；

🌻带娃参加社会实践活动；

🌻其他随时想到的好玩的事。

不管怎么样，不管2023这一年发生了什么，或者有没有什么可圈可点的成绩，都没关系，我们2024年都要带着信心出发，相信一年的积累，可以让我们去接近想去的方向。

用归零的心态启程，去做那个你认为很重要的事，任何时候都不晚，况且你的起点并不真的是“零”，之前已经有了些许的积累，它们都可以为你助力。#2023总结